EmailMetodo Plurima
Il Metodo Plurima è un metodo di ginnastica dolce per adulti che massaggia in profondità il corpo e la mente.
Il Metodo consiste in una varietà di esercizi fisici dolci, mirati e consapevoli volti a risvegliare ogni singolo muscolo, anche quello poco sollecitato, distendendolo e allo stesso tempo favorendo anche il buon funzionamento delle articolazioni.
Gli esercizi, accompagnati da un’adeguata respirazione, da frequenti rilassamenti e con l’ausilio di musiche appropriate, contribuiscono infatti ad eliminare le contratture muscolari, a sciogliere le tensioni nervose, a combattere le rigidità delle articolazioni, e quindi a liberare il corpo, oltre che la mente, dalle tensioni e dagli affanni.
Il Metodo Plurima è pertanto particolarmente indicato per chi soffre di mal di schiena, di cervicale, di rigidità della colonna vertebrale, di alterazioni posturali, ma anche per chi soffre di ansia, stress, insonnia.
Il Metodo non ha la pretesa di guarire queste complicanze, ma sicuramente la sua applicazione costante e durevole nel tempo riesce a prevenire molti degli inconvenienti dovuti alla vita troppo sedentaria dei nostri tempi.
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